CUESTIONARIO FATIGA SUPRARRENAL

No o nunca

Medio u ocasionalmente

Moderado o a menudo

Serio o siempre

0    1    2    3     Me siento cansado o fatigado.

0    1    2    3     Mis labios y rostro están pálidos.

0    1    2    3     Sudo frío.

0    1    2    3     Tiendo a estar ansioso.

0    1    2    3     Me duelen músculos y articulaciones, incluyendo cuello, espalda e ingles.

0    1    2    3     Soy sensible al calor.

0    1    2    3     Tengo ojeras.

0    1    2    3     Tomo más licor que antes.

0    1    2    3     Los ganglios de mi cuello están hinchados, dolorosos y sensibles.

0    1    2    3     Siento que “tiemblo” por dentro.

0    1    2    3     Estoy de mal humor o irritable.

0    1    2    3     Estoy cansado en la mañana, no me siento descansado no importa cuánto haya dormido.

0    1    2    3     Soy sensible a los aromas ambientales como perfumes, químicos o la contaminación.

0    1    2    3     Tengo infecciones respiratorias difíciles de eliminar.

0    1    2    3     Tengo la piel fina y escamosa.

0    1    2    3     Me enfermo más que otras personas y me cuesta recuperarme.

0    1    2    3     Mis ojos y mejillas están hundidos, mi cara se ve adelgazada.

0    1    2    3     Tengo más energía después de cenar.

0    1    2    3     Tengo que tomar alguna bebida con cafeína para seguir adelante.

0    1    2    3     Siento como si me fuera a desmayar.

0    1    2    3     Tengo dolor abdominal, gases o malestar estomacal.

0    1    2    3     Entro en pánico y olvido el nombre de las personas.

0    1    2    3     Me siento aislado y evito compromisos sociales.

0    1    2    3     La luz me molesta los ojos.

0    1    2    3     Me cuesta respirar profundamente.

0    1    2    3     Mis manos son frías y pegajosas.

0    1    2    3     Tengo ansiedad por la sal y comidas saladas.

0    1    2    3     Soy sensible al color, sonidos y olores.

0    1    2    3     Fumo más que antes.

0    1    2    3     Siento silbidos en los oídos.

0    1    2    3     Me enojo fácilmente, y me toma más tiempo recuperarme.

0    1    2    3     Tengo dificultad para pensar y concentrarme.

0    1    2    3     No me gusta hablar con la gente o hacer cosas que antes disfrutaba.

0    1    2    3     Tengo piel seca.

0    1    2    3     Me cuesta entender las cosas.

0    1    2    3     Tengo menos vello corporal.

0    1    2    3     Se me está adelgazando la cara.

0    1    2    3     Me despierto en la noche y me cuesta respirar.

0    1    2    3     Tengo palpitaciones, generalmente cuando estoy acostado.

0    1    2    3     Mis músculos están débiles y-o rígidos.

0    1    2    3     Se me oscurecieron las sienes y tengo las manos rojas.

0    1    2    3     No logro perder el peso alrededor de la cintura.

0    1    2    3     Me siento mejor cuando estoy acostado.

0    1    2    3     Tengo los músculos flojos, no importa el ejercicio que haga.

0    1    2    3     Aprieto los dientes inferiores y el cielo de la boca.

0    1    2    3     Me duele la parte media de la espalda cuando la presiono.

0    1    2    3     Orino frecuentemente pequeñas cantidades, o mucho pocas veces.

0    1    2    3     Me cuesta conciliar el sueño, o estoy despierto por horas.

0    1    2    3     Me cuesta hacer ejercicio y me canso fácilmente.

0    1    2    3     Tengo el pulso débil y lento.

0    1    2    3     Me antojo de carbohidratos refinados, como pan blanco, pastas, o dulces

0    1    2    3     Mi memoria se ha deteriorado.

0    1    2    3     No sudo mucho.

0    1    2    3     Mis dedos y tobillos están hinchados.

0    1    2    3     He perdido el apetito.

0    1    2    3     Tiendo a padecer infecciones respiratorias.

0    1    2    3     Tengo Síndrome Premenstrual.

0    1    2    3     Me asusto fácilmente con los sonidos fuertes.

0    1    2    3     Comer dulces me hace sentir mejor.

0    1    2    3     Me tomo las cosas en serio y me pongo a la defensiva fácilmente.

0    1    2    3     Cuando me levanto me siento mareado.

0    1    2    3     Tengo infecciones crónicas, como urinarias, resfríos frecuentes, y me cuesta recuperarme.

0      5     Me mareo al levantarme.

0      5      Me siento enfermo o tiemblo después de un evento estresante. Siento que no puedo manejar el estrés.

0     10     Tengo presión baja, y aún más al levantarme si estoy sentado.

0     10     Tengo hipoglicemia.

0     20     Soy asmático

0     20     Tengo artritis

0     20     Soy hipotiroideo, pero  el medicamento no me hace sentir mejor.

0     20     Mi piel se ha oscurecido, como si estuviera bronceado.

0     20     Padezco una enfermedad autoinmune.

0     20     Tengo fibromialgia.

Resultados:

10   –   19:   Es posible que esté en las primeras etapas de fatiga suprarrenal.

20   –   30:   Probablemente sufra de fatiga suprarrenal, lo que puede estar empezando a afectar la función de otras hormonas.

30   –   +:    Su fatiga suprarrenal es severa.