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 Boletín Mensual - Noviembre 2013


Estimado lector, en este boletín usted encontrará:

CUESTIONARIO DE FATIGA SUPRARRENAL
Dra. Yasmín Chotocruz Ortiz

 

 

 

 

Usted puede contestar  este cuestionario para darse cuenta si sufre desbalance de hormonas  suprarrenales (hormonas del estrés, cortisol y DHEA), que tienen una relación directa con las hormonas tiroideas, su peso y la capacidad de metabolismo de carbohidratos.  Sus respuestas le darán  información muy valiosa para decidir consultar y así podremos ayudarle a resolver los problemas que puedan estar  afectando su salud.

 

 

 

 

 

0

No o nunca

1

Medio u ocasionalmente

2

Moderado o a menudo

3

Serio o siempre

 

 

0    1    2    3

Me siento cansado o fatigado.

0    1    2    3

Mis labios y rostro están pálidos.

0    1    2    3

Sudo frío.

0    1    2    3

Tiendo a estar ansioso.

0    1    2    3

Me duelen músculos y articulaciones, incluyendo cuello, espalda e ingles.

0    1    2    3

Soy sensible al calor.

0    1    2    3

Tengo ojeras.

0    1    2    3

Tomo más licor que antes.

0    1    2    3

Los ganglios de mi cuello están hinchados, dolorosos y sensibles.

0    1    2    3

Siento que “tiemblo” por dentro.

0    1    2    3

Estoy de mal humor o irritable.

0    1    2    3

Estoy cansado en la mañana, no me siento descansado no importa cuánto haya dormido.

0    1    2    3

Soy sensible a los aromas ambientales como perfumes, químicos o la contaminación.

0    1    2    3

Tengo infecciones respiratorias difíciles de eliminar.

0    1    2    3

Tengo la piel fina y escamosa.

0    1    2    3

Me enfermo más que otras personas y me cuesta recuperarme.

0    1    2    3

Mis ojos y mejillas están hundidos, mi cara se ve adelgazada.

0    1    2    3

Tengo más energía después de cenar.

0    1    2    3

Tengo que tomar alguna bebida con cafeína para seguir adelante.

0    1    2    3

Siento como si me fuera a desmayar.

0    1    2    3

Tengo dolor abdominal, gases o malestar estomacal.

0    1    2    3

Entro en pánico y olvido el nombre de las personas.

0    1    2    3

Me siento aislado y evito compromisos sociales.

0    1    2    3

La luz me molesta los ojos.

0    1    2    3

Me cuesta respirar profundamente.

0    1    2    3

Mis manos son frías y pegajosas.

0    1    2    3

Tengo ansiedad por la sal y comidas saladas.

0    1    2    3

Soy sensible al color, sonidos y olores.

0    1    2    3

Fumo más que antes.

0    1    2    3

Siento silbidos en los oídos.

0    1    2    3

Me enojo fácilmente, y me toma más tiempo recuperarme.

0    1    2    3

Tengo dificultad para pensar y concentrarme.

0    1    2    3

No me gusta hablar con la gente o hacer cosas que antes disfrutaba.

0    1    2    3

Tengo piel seca.

0    1    2    3

Me cuesta entender las cosas.

0    1    2    3

Tengo menos vello corporal.

0    1    2    3

Se me está adelgazando la cara.

0    1    2    3

Me despierto en la noche y me cuesta respirar.

0    1    2    3

Tengo palpitaciones, generalmente cuando estoy acostado.

0    1    2    3

Mis músculos están débiles y-o rígidos.

0    1    2    3

Se me oscurecieron las sienes y tengo las manos rojas.

0    1    2    3

No logro perder el peso alrededor de la cintura.

0    1    2    3

Me siento mejor cuando estoy acostado.

0    1    2    3

Tengo los músculos flojos, no importa el ejercicio que haga.

0    1    2    3

Aprieto los dientes inferiores y el cielo de la boca.

0    1    2    3

Me duele la parte media de la espalda cuando la presiono.

0    1    2    3

Orino frecuentemente pequeñas cantidades, o mucho pocas veces.

0    1    2    3

Me cuesta conciliar el sueño, o estoy despierto por horas.

0    1    2    3

Me cuesta hacer ejercicio y me canso fácilmente.

0    1    2    3

Tengo el pulso débil y lento.

0    1    2    3

Me antojo de carbohidratos refinados, como pan blanco, pastas, o dulces

0    1    2    3

Mi memoria se ha deteriorado.

0    1    2    3

No sudo mucho.

0    1    2    3

Mis dedos y tobillos están hinchados.

0    1    2    3

He perdido el apetito.

0    1    2    3

Tiendo a padecer infecciones respiratorias.

0    1    2    3

Tengo Síndrome Premenstrual.

0    1    2    3

Me asusto fácilmente con los sonidos fuertes.

0    1    2    3

Comer dulces me hace sentir mejor.

0    1    2    3

Me tomo las cosas en serio y me pongo a la defensiva fácilmente.

0    1    2    3

Cuando me levanto me siento mareado.

0    1    2    3

Tengo infecciones crónicas, como urinarias, resfríos frecuentes, y me cuesta recuperarme.

0      5

Me mareo al levantarme.

0      5

Me siento enfermo o tiemblo después de un evento estresante. Siento que no puedo manejar el estrés.

0     10

Tengo presión baja, y aún más al levantarme si estoy sentado.

0     10

Tengo hipoglicemia.

0     20

Soy asmático

0     20

Tengo artritis

0     20

Soy hipotiroideo, pero  el medicamento no me hace sentir mejor.

0     20

Mi piel se ha oscurecido, como si estuviera bronceado.

0     20

Padezco una enfermedad autoinmune.

0     20

Tengo fibromialgia.

 

Resultados:
 

10   -   19:   Es posible que esté en las primeras etapas de fatiga suprarrenal.

20   -   30:   Probablemente sufra de fatiga suprarrenal, lo que puede estar empezando a afectar la función de otras hormonas.

30   -   +:    Su fatiga suprarrenal es severa.

 

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PIEL SENSIBLE Y PIEL SENSIBILIZADA
Seanny Vargas


Una condición de piel sensible es una condición genética, se encuentra principalmente en pieles muy blancas, esto puede ser causado por la falta de pigmentación en los tejidos, su piel es fina, a veces un poco seca, se descama en superficie, las personas que tienen piel muy sensible normalmente se sonrojan rápidamente, también pueden ser muy alérgicos y asmáticos.

 

Los síntomas: comezón, calor, enrojecimiento, irritación.

 

La piel ocasionalmente sensible:

Cada tipo de piel, tiene su tipo de sensibilidad

- Piel deshidratada: tirante y con sensación de malestar.

- Piel seca y muy seca: pérdida de las funciones protectoras (barrera lipídica); y aparición de arrugas.

- Piel mixta o grasa: pequeñas zonas brillantes, sobre las aletas de la nariz, en lo alto de los pómulos

- Piel sensible al entorno: reacciona inmediatamente a la menor contrariedad.

 

Causas:

- Exposición ambiental: Exposicion al sol, contaminación, viento, frío etc.

- Envejecimiento: Sin la protección de los lípidos, la piel queda más expuesta a los agresores externos, y las posibilidades de reacciones alérgicas o sensibilidad aumentan.

- Ingredientes: fragancias artificiales, los colorantes artificiales, los conservadores artificiales y la Lanolina.

- Estilo de vida: estres, cansancio, desequilibrio hormonal, comidas bajas en calidad, refrescos, etc. El cigarro, el exceso de alcohol y bebidas y algunos medicamentos también contribuyen a la resequedad en la piel.

- Exceso de limpieza: pérdida grasa existente, es muy común cuando la gente se sobre limpia la piel, ya sea exfoliándose o utilizando jabón o ingredientes que absorben y retiran el sebo natural en la piel.

 

Contraindicaciones:

- Reducir el consume de café, excitantes o energeticos, alcohol, cigarrillo, etc. Evitar el consume de productos con lactosa, endulzantes artificiales, alimentos picantes o altos en grasas y fritos.

- Evitar agresiones del entorno: saunas, baños de vapor, frío, calor, viento, contaminación. Fuentes de calor: lamparas demasiado intensas, pantallas de computadoras.

- Jabones irritantes, exfoliantes abrasivos o agresivos.

 

Recomendaciones:

- Alimentos ricos en antioxidantes: Vitaminas B, C y E (cereales integrales, frutas y verduras).

- Uso de productos calmantes – descongestionantes que no aporten grasa a la piel.

- Infusiones con Aromaterapia o tónicos: de Rosa mosqueta, Manzanilla, Lavanda, Sándalo, Eucalipto: estos curan e hidratan la piel.

- Uso adecuado de bloqueador solar.

- Cuidar el nivel de estrés, hormonas, los medicamentos.

 

Consulte nuestros tratamientos faciales y corporales, especializados en dicha condición de la piel y brinde a su rostro frescura y relajación.

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